La perte de cheveux saisonnière est un phénomène courant mais souvent méconnu. Elle inquiète de nombreuses personnes qui remarquent une chute plus importante à certaines périodes de l’année, notamment à l’automne ou au printemps. Faut-il s’en alarmer ? La réponse est souvent rassurante : la chute saisonnière est généralement temporaire et bénigne.
Perte de cheveux saisonnière : pourquoi cela arrive-t-il ?
Ce type de perte de cheveux est liée à des facteurs biologiques. En été, les cheveux sont plus nombreux à être en phase de croissance pour protéger le cuir chevelu du soleil. À l’arrivée de l’automne, une partie d’entre eux passe simultanément en phase de chute, ce qui donne l’impression de perdre plus de cheveux que d’habitude.
Le stress saisonnier, les changements hormonaux, la fatigue ou une exposition au soleil peuvent aussi contribuer à aggraver ce phénomène. Mais il est important de distinguer cette chute temporaire d’une calvitie androgénétique, qui s’installe de façon progressive et durable.
Comment reconnaître une perte saisonnière ?
La chute est généralement diffuse, sans plaques dégarnies. Elle se produit sur une période de 4 à 8 semaines et peut entraîner une perte quotidienne deux à trois fois supérieure à la normale (jusqu’à 200 cheveux par jour).
Si la repousse reprend spontanément après quelques semaines, il y a de fortes chances que ce soit une chute saisonnière.
Que faire en cas de perte de cheveux saisonnière ?
Bien que ce phénomène soit naturel, il existe des solutions pour limiter son impact :
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Favoriser une alimentation riche en zinc, fer et vitamines du groupe B.
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Faire des massages du cuir chevelu pour stimuler la circulation.
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Utiliser des shampoings doux et adaptés.
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Éviter les produits agressifs (colorations, défrisages, etc.) pendant cette période.
Si la chute se prolonge au-delà de deux mois ou semble s’accentuer, il est recommandé de consulter pour un diagnostic.
En résumé
La perte de cheveux saisonnière est un processus normal et temporaire. Elle concerne hommes et femmes, particulièrement entre septembre et novembre. En adoptant des soins adaptés et en se montrant patient, la repousse est généralement complète.
