La greffe capillaire et l’alimentation sont plus liées qu’on ne le pense. Après une intervention, les follicules implantés ont besoin d’un environnement sain et nourrissant pour s’ancrer et produire de nouveaux cheveux solides. Une bonne nutrition peut accélérer la cicatrisation, stimuler la repousse et améliorer la qualité du cuir chevelu.
Les protéines : le carburant de la repousse
Les cheveux sont composés à plus de 90 % de kératine, une protéine. Il est donc essentiel d’apporter suffisamment de protéines dans son alimentation, surtout après une greffe.
Les meilleures sources incluent les œufs, le poisson, la volaille, les lentilles et le tofu.
Un apport insuffisant peut fragiliser les nouveaux cheveux et ralentir leur croissance, tandis qu’un apport adéquat renforce la fibre capillaire dès la racine.
Les vitamines et minéraux essentiels
Une greffe capillaire réussie dépend aussi de la santé du cuir chevelu.
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La vitamine D favorise la régénération cellulaire et réduit l’inflammation.
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Le zinc participe à la cicatrisation et prévient la chute.
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Le fer soutient l’oxygénation des follicules.
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La biotine (vitamine B8) stimule la production de kératine.
Ces nutriments agissent en synergie pour maintenir une croissance capillaire optimale.
En revanche, une carence peut retarder la repousse, d’où l’importance d’une alimentation équilibrée après l’intervention.
Hydratation et bonnes habitudes alimentaires
Boire suffisamment d’eau est aussi crucial, car la déshydratation rend le cuir chevelu sec et moins réceptif à la cicatrisation.
Par ailleurs, il est conseillé de limiter la consommation d’aliments ultra-transformés, trop salés ou gras, qui favorisent les déséquilibres hormonaux et inflammatoires.
En résumé: greffe capillaire et alimentation
Une alimentation adaptée après une greffe capillaire joue un rôle déterminant dans la réussite du résultat.
Chez Bella Hair, nous conseillons à nos patients d’adopter une hygiène de vie saine pour maximiser la repousse et la vitalité des cheveux.
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